Germaine
2. August 2023
Wissen Cannabis Überdosierung – Was mache ich wenn ich zu high bin?
Was genau kannst du tun, wenn du zu viel Cannabis zu dir genommen hast und gerade negative Erfahrungen mit der grünen Pflanze machst. Tipps zum Umgang mit einer (natürlich niemals tödlichen) Überdosis geben wir dir in diesem Artikel.
Das Wichtigste: KEINE PANIK. Es ist nicht dokumentiert, dass jemals ein Mensch an einer Überdosis THC gestorben ist. Locker bleiben ist angesagt. Den meisten ist es schonmal passiert. Entweder zu oft an der Bong oder dem Joint gezogen, zu viele Edibles gegessen oder man hat einfach eine geringere Toleranzgrenze für Cannabis. Nicht jede Menge wirkt bei jedem Menschen gleich.
Ein „High“ hat im Schnitt zwischen 30 Minuten und 2 Stunden nach dem Konsum beim Rauchen seinen Höhepunkt und flacht dann wieder ab. Der Wirkeintritt bei Edibles kann deutlich länger dauern und die Dauer des Rausches kann bei Edibles ebenfalls deutlich länger sein. Es dauert bei jedem Menschen unterschiedlich lange bis man wieder „nüchtern“ ist. Durchschnittlich liegt diese Dauer jedoch bei 3 bis maximal 11 Stunden. Und jetzt zu den möglichen Sachen, die du machen kannst, wenn du es übertrieben hast:
Kenne dein Limit
Das Beste: Es erst gar nicht so weit kommen lassen. Wenn du also neu bist und dich noch nicht mit den Wirkungen von Cannabis auskennst, taste dich langsam an eine für dich verträgliche und angenehme Dosis heran. Dies kann vor allem bei Edibles schwierig sein, da es bei jedem Menschen unterschiedlich lange dauert, bis der Verdauungsapparat das THC in die Blutbahn transportiert.
Auch hier empfehlen wir dir, dich langsam heranzutasten und erstmal möglichst immer ähnliche Bedingungen bei dem Konsum zu haben (Hast du gerade was gegessen? In welcher Verfassung bist du körperlich und seelisch, etc.). Dann wird dir eine zu hohe Dosierung eher nicht passierten. Naja, und wenn doch, dann kannst du mit den anderen Möglichkeiten weitermachen.
Stressabbau durch Bewegung
Wenn du Angst bekommst durch ein zu heftiges High, dann versuch dich zu bewegen, um die Stresshormone abzubauen die dein Körper durch die zu hohe Dosierung von Cannabis gerade produziert. Hierzu gehört zum Beispiel ein Spaziergang oder ähnliches. Versuche deinen Puls aber nicht durch heftigen Kreislaufsport wie zum Beispiel Joggen oder Liegestützte oder ähnliches noch zusätzlich zu belasten.
Mach etwas, was dich entspannt. Manche berichten auch davon, dass eine Dusche gut gegen akut zu hohen Cannabiskonsum helfen kann. Also, falls du die Möglichkeit hast, dich abzuduschen und dadurch wieder klarzukommen, probiere es einfach aus.
Ablenkung von den körperlichen Symptomen
Da du gerade wahrscheinlich sowieso zu viel auf deine körperlichen Reaktionen achtest, macht es Sinn, sich mit etwas abzulenken. Wie erwähnt ist es nicht dokumentiert, dass jemand von zu hohem Cannabiskonsum gestorben ist. Mach dir deine Lieblingsserie an, spiele eine Runde Xbox oder was auch immer. Hauptsache dein Gehirn wird von den körperlichen Symptomen etwas abgelenkt. Guck dir eine lustige Comic-Serie an oder male ein paar Mandalas aus. Hauptsache Ablenkung.
Iss etwas Scharfes
Hol dir etwas Ingwer, wenn du den Geschmack magst und kau etwas darauf rum. Die Schärfe lenkt ab. Einige schwören auch auf das Kauen von schwarzen Pfefferkörnern. Probiere es aus und schau, ob es dir hilft. Pfeffer enthält das Terpen Beta-Caryophyllen, welches eine angstlösende Wirkung hat und die psychotrope Wirkung von Cannabis reduziert. Dieses kommt übrigens auch im Cannabis vor. Wenn du mehr über Terpene erfahren willst, schau gerne mal in diesen Artikel.
Zieh dich zurück wenn´s dir zu viel wird
Falls du einfach zu heftig stimuliert bist, such dir einen ruhigen Platz, um dich etwas von den überfrachtenden Wahrnehmungen abzuschotten. Das kann eine ruhige Ecke auf einem Festival sein oder falls du zu Hause bist: Begib dich in dein Schlafzimmer und mach es dir unter der Decke gemütlich. Alles, was dir jetzt ein Gefühl von Sicherheit gibt, ist in diesem Moment hilfreich. Wenn möglich, versuche kurz zu Schlafen.
Trink etwas und esse ein paar Snacks
Wie bei zu hohem Alkoholkonsum, hilft auch Wasser, um den Ausnüchterungsprozess zu beschleunigen. Wir bestehen zu einem Großteil aus Wasser und neben dem erfrischenden Effekt, hilft es deinem Körper, schneller mit einem „zu high“ fertig zu werden.
Von einem Kaffee würden wir aber abraten, da dieser zusätzliche Nervosität auslösen kann. Ebenso kannst du dir ein paar Snacks gönnen, um das Gefühl zu haben, genügend Kräfte und Ressourcen zu haben, um dein High zu überstehen.
Nimm etwas CBD zu dir
CBD ist der nicht-psychoaktive Teil innerhalb der Cannabis-Pflanze und ist ein natürlicher Antagonist zum THC. Falls du also zu high bist, könnte es durchaus helfen ein paar CBD-Öl-Tropfen unter die Zunge zu träufeln. Alternativ kannst du natürlich auch die Blüten oder CBD-Hasch vaporisieren oder rauchen.
Wir hoffen dir mit diesen Tipps geholfen zu haben und wünschen dir für dein nächstes Mal ein etwas besseres Erlebnis, falls du es dieses Mal übertrieben hast.
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